Hoe voorkom je spierpijn?
Spierpijn ontstaat als er te veel melkzuur aanwezig is, wat later wordt afgevoerd door de lever. Dit kan zorgen voor pijn en kramp, maar tijdens sporten vooral verzuring. Na intensief gebruik van je spieren ontstaan er kleine scheurtjes. Tijdens het herstel hiervan wordt er nieuwe spiermassa aangemaakt. Je spieren groeien dus door het hebben van […]
Hoe voorkom je spierpijn? Meer lezen »