Zo is dit niet alleen erg goed voor je gezondheid, maar ook voor je spieren. Zo train jij je buik, je rug, je armen en je benen door te zwemmen. Eigenlijk train je vrijwel iedere spier in je lichaam door dit te doen. Tevens is het ook nog eens hartstikke lekker omdat je door sporten een bepaald stofje in je lichaam aanmaakt. Dit gelukshormoon zorgt ervoor dat jij je in het dagelijks leven lekkerder gaat voelen.